Почему женщинам нужно гораздо больше поддержки и ободрения в личных отношениях, чем мужчинам?

Почему женщины всегда пытаются строить планы на будущее со своим партнером?

Почему женщины постоянно хотят знать, что чувствует и о чем думает их партнер?

Почему женщины так беспокоятся и тревожатся, когда мужчина не делится с ними тем, что беспокоит и тревожит его?

Ответ на все эти вопросы очень прост. Потому что одной из основных потребностей каждой женщины является желание чувствовать себя в безопасности . Я не говорю о безопасности физической, для нас гораздо важнее безопасность эмоциональная. Мы хотим быть уверены в прочности наших отношений, в серьезности намерений партнера. Мы хотим доверять собственной любви, и тогда мы сможем раскрыться, чтобы отдавать любовь и принимать ее.

Эмоциональная безопасность – вот ключ к сердцу любой женщины. Когда мы чувствуем себя в безопасности, мы готовы рисковать. Когда мы чувствуем себя в безопасности, мы можем расслабиться. Когда мы чувствуем себя в безопасности, мы начинаем светиться от счастья.

Почему же потребность в безопасности столь важна для женщин? Мне кажется, это происходит оттого, что в глубине души каждая женщина не чувствует себя уверенной. Возможно, мои слова покажутся вам некорректными, и тем не менее это так. Какими бы независимыми, уверенными, самодостаточными и свободными мы себя ни считали, в глубине души мы остаемся точно такими же, как наши прабабушки. Мы боремся с этой стороной своей натуры, пытаемся подавить ее, стыдимся ее, критикуем себя за эту слабость, но полностью избавиться от нее не можем.

Откуда же берется это чувство внутренней неуверенности? Во-первых, это результат того, что мы живем в мужском мире. Наше общество лишь несколько десятилетий назад начало ценить и уважать женщин и предлагать нам то, что мужчины получали с начала времен. Даже сегодня во многих уголках нашей планеты жизнь мужчины ценится гораздо выше, чем жизнь женщины. Девочек убивают, чтобы они не стали обузой для семьи, которой необходимы сыновья и наследники. Мы слышим об этом и говорим: «Ну, это происходит в неразвитых странах!» И тем не менее даже в самых высокоразвитых странах, например в США, за одну и ту же работу женщины получают меньше, чем мужчины. Конечно, до таких крайностей, как убийство девочек, дело не доходит, но смысл происходящего точно тот же – жизнь и труд мужчины ценятся гораздо выше, чем труд и жизнь женщины.

Мы усваиваем этот урок с момента рождения. Даже сейчас в большинстве семей дети получают фамилию отца, а не матери. Большинство из нас никогда не задумывается о значении этого события в нашей жизни, но даже в этом проявляется пренебрежение женщиной. А когда мы чувствуем, что нас не ценят, мы бессознательно начинаем ощущать себя неуверенно.

Даже на физическом уровне женщина постоянно чувствует себя уязвимой и незащищенной. Отсюда и подсознательное стремление к безопасности. Мужчина может проникнуть в наше тело. Нас могут изнасиловать и войти в нас помимо нашей воли. Большинство женщин физически не могут противостоять мужчинам. Даже если мы не думаем об этом, реалии нашего мира постоянно оказывают влияние на нашу психику. Женщины бессознательно ощущают свою физическую и психическую уязвимость в современном мире.

Но для того чтобы по-настоящему понять, почему женщины не чувствуют себя в безопасности, надо вернуться к временам зарождения цивилизации и нанести визит нашим прародительницам. Эти женщины полностью зависели от мужчин. Мужчины были охотниками, они обеспечивали племя пищей. Они были воинами, владеющими навыками, позволяющими противостоять врагам и хищникам. Только мужчины могли защитить детей от гибели. А у женщины оставалась единственная цель: ей нужно было найти мужчину, который мог бы позаботиться о ней и о детях, которые появятся на свет, как только она станет способной к деторождению.

Естественно, что в такой обстановке без мужчины женщина не могла выжить. Представьте себе, что неудовлетворенный женщиной мужчина мог вышвырнуть ее и ее детей из пещеры или дома, и тогда они замерзли бы от холода или были бы растерзаны дикими зверями. Могла ли женщина хоть на минуту чувствовать себя в безопасности?

И хотя за несколько тысяч лет человечество претерпело существенные изменения, женщины остались физически, финансово и социально зависимыми от мужчин. Мы не могли прокормить себя. У нас не было тех возможностей, которыми обладали свободные мужчины. Наша внутренняя сила была ограничена. Вспомните, ведь только в прошлом веке женщины получили возможность работать, а следовательно, при желании смогли обрести хоть какую-то независимость от мужчины. А с изобретением противозачаточных средств смогли сами принимать решение иметь или не иметь детей.

И это историческое наследие оказывает влияние на всех женщин. Неважно, восемнадцать вам лет или восемьдесят, считаете ли вы себя независимой или подчинились мужчине, наследие у всех женщин одно. Я считаю, что во всех нас заложена генетическая память о суровом прошлом. Внутренний голос еле слышно нашептывает нам: «Ты не сможешь жить без мужчины,», «Ты погибнешь, если он уйдет», «Тебе не добиться того-то или того-то – все это только для мужчин», «Поищи кого-нибудь, кто позаботился бы о тебе, потому что самой тебе этого никогда не сделать». И за всеми этими «добрыми» советами кроется только одно: «Женщина никогда не чувствует себя в безопасности».

Если вы мужчина, не думайте, что я жалуюсь или кляну мужчин. Я просто хотела объяснить, почему женщины никогда не чувствуют себя в безопасности и нуждаются в вашей поддержке и ободрении. Большинство мужчин не воспринимают женщин с такой точки зрения, потому что за их плечами совершенно иное прошлое и они совершенно иначе живут в этом мире. Вы можете подумать: «Но я же не оголтелый сексист, только что слезший с дерева! Мне совершенно не нужно, чтобы моя будущая жена носила мою фамилию. Я люблю ее и не хочу ограничивать ее свободу». На это я могу сказать только одно: вашей будущей жене повезло! Но, чтобы окончательно понять ее, вы должны знать ее психологию, корнями своими уходящую в глубокое прошлое, унаследованную от многих поколений женщин, которым повезло меньше ее.

Почему женщинам так нужно одобрение мужчин? Почему мы не чувствуем себя в безопасности, не получая его?

Вы никогда не удивлялись тому, почему вы так отчаянно стремитесь получить одобрение мужчины, причем порой такого мужчины, которого вы совершенно не уважаете? Ответ очень прост. Исторически женщины усвоили, что их выживание целиком зависит от мужчин. Следовательно, наша «работа» заключается в том, чтобы привлечь мужчину и удерживать его интерес, чтобы не потерять его. Как мы выглядим, насколько мы хороши в постели, как мы выражаем себя, как поддерживаем порядок в доме, как следим за проявлением собственных чувств, чтобы он не почувствовал себя некомфортно – все эти привычки, решения и поведение основываются на одной и той же мысли: «А счастлив ли он с нами?» Наше подсознание твердит нам, что, если мужчина будет счастлив, он останется с нами, а если он останется, мы будем в безопасности.

Вот почему женщины часто смотрят на мужчин, ища у них одобрение своим поступкам и чувствам. «Хорошо ли ему со мной? – спрашиваем мы себя. – Не утомила ли я его своими эмоциями?» И когда мы чувствуем, что делаем все правильно, мы вздыхаем с облегчением, позволяем себе расслабиться и наконец-то ощущаем себя в безопасности. Но, получая сигналы того, что мужчина с нами несчастлив, наше чувство безопасности снижается до критической отметки.

Я знаю по себе и по опыту тысяч женщин, обращавшихся ко мне за помощью, о том, что поиск одобрения мужчины – это бессознательный процесс. Это первобытная реакция, возникающая в самом начале личных отношений. И реакция эта своей интенсивностью порой удивляет нас самих. «Почему мне так важно, что он подумает? – спрашиваем мы себя. – Почему я не чувствую себя в безопасности, когда мы ссоримся?» Ответ очень прост. Мужское одобрение или неодобрение запускает в действие врожденный инстинкт выживания в женском подсознании, вызывая ощущение опасности и неуверенности .

Давайте рассмотрим типичный сценарий, который проиллюстрирует мои слова. Кэти и Хуан живут вместе уже два года. Недавно они решили пожениться. Как-то воскресным утром Кэти почувствовала, что Хуан сердится на нее, но, когда она спросила у него, в чем дело, он только отмахнулся, сказав, что все в порядке. Кэти несколько раз пыталась поговорить с Хуаном о том, что его беспокоит, говоря, что его поведение ее очень огорчает. Хуан отмалчивался и мрачнел все больше. В конце концов Кэти расплакалась и спросила у Хуана, не передумал ли он жениться на ней. Хуан вышел из себя и заявил:

– Не знаю, о чем ты говоришь, но я не имею никакого отношения к твоим проблемам.

И ушел в другую комнату смотреть телевизор.

Что же чувствовала Кэти? Она тревожилась, беспокоилась, чувствовала себя не в своей тарелке. «Что-то неправильно!» – кричали ее инстинкты. Неудовольствие Хуана запустило в действие механизм выживания. Она почуяла неладное, и в ее мозгу вспыхнула тревожная надпись: «ОПАСНОСТЬ! ОПАСНОСТЬ!» Все это происходит абсолютно автоматически, она даже не осознает собственных поступков.

Что в той же ситуации чувствовал Хуан? Он тревожился, раздражался и злился. Он не мог понять, почему Кэти сегодня так встревожена, почему она драматизирует обстановку. По его мнению, ничего не случилось, просто у него болела голова и ему хотелось посмотреть телевизор в одиночестве.

Кто же ответственен за напряженную обстановку? Оба. Кэти должна была лучше контролировать свой инстинкт выживания, вступивший в действие из-за того, что она перестала чувствовать себя в безопасности. Ей следует научиться справляться со своими реакциями. А Хуану нужно научиться понимать, какие его поступки и поведение становятся причинами беспокойства Кэти. В этом случае он не сообщил ей о том, что с ним происходит, в результате чего она сделала неверные выводы. Научившись лучше понимать потребность женщины чувствовать себя в безопасности, Хуан сразу же ощутит, что его личная жизнь стала спокойнее и счастливее.

Вспоминаю, когда я первый раз выступала с лекцией на эту тему перед смешанной аудиторией, в которой присутствовали и мужчины и женщины. Женщины согласно кивали, у многих на глазах появлялись слезы. Они наконец-то поняли, что так сильно болело у них внутри и чего они никак не могли осознать. А что же мужчины? Они слушали меня с уважением, стараясь понять, их брови хмурились, глаза щурились. Им нелегко было воспринять совершенно чуждую точку зрения.

После семинара ко мне подошел мужчина, державший за руку жену. Его слова абсолютно точно отразили чувства всех присутствовавших на лекции мужчин. Он сказал: «Я никогда не воспринимал женщин с такой стороны. Ваши слова вполне разумны, но получается, что в женщине, которую я люблю, есть невидимая грань, о которой я даже не догадывался. Я всегда считал себя чутким человеком, но даже не подозревал…»

Действительно, этот мужчина был чутким человеком. Но даже самый чуткий мужчина в мире не сможет понять той тяги к безопасности, какая живет в каждой женщине. Их не программировали на это тысячелетиями! Мужчина не договорил. Жена обняла его и расцеловала в обе щеки. Ее поцелуй сказал ему все. Впервые ее муж понял, что в ней есть невидимая грань, невидимая часть ее натуры, которую даже она сама не могла ему объяснить. И какой же был результат? Осознание того, что он готов ее понять, создало в этой женщине ощущение безопасности, о котором мы только что говорили.

Женщине нужно почувствовать себя в безопасности, чтобы расслабиться и стать более уверенной в личных взаимоотношениях.

Это очень просто, но очень справедливо. Когда женщины чувствуют себя в безопасности, они находятся на пике формы . В безопасности мы расслабляемся, с нас спадает напряженность, мы обретаем уверенность в себе, становимся более независимыми и менее требовательными – другими словами, мы становимся такими, какими мужчины нас любят, а то, что им не нравится, исчезает без следа. И кроме того, важно запомнить еще одну вещь. Женщины инстинктивно знают, что, когда они находятся в безопасности, они становятся такими, какими хотят быть сами и какими хотят их видеть мужчины. И поэтому, сознательно или бессознательно, мы пытаемся заставить мужчину поступать так, чтобы мы могли почувствовать себя в безопасности.

Что женщины хотят, чтобы мужчины поняли

Многое из того, о чем женщины просят мужчин или втайне желают, чтобы они сделали, на самом деле является скрытой формой просьбы о защите.

Мужчины, как вы думаете, почему мы так хотим, чтобы вы говорили нам о том, что любите нас, рассказывали о своих чувствах, говорили о том, как цените нас, проводили с нами время? Совсем НЕ потому, что мы хотим контролировать вас или подчинить своей воле. Это происходит потому, что мы чувствуем – только так мы будем в безопасности. А когда мы чувствуем себя под защитой, мы становимся лучшими партнершами для вас и более счастливыми женщинами.

Как ведут себя женщины, не чувствующие себя в безопасности, и что могут сделать мужчины в такой ситуации

Если женщины, чувствующие себя в безопасности, становятся идеальными партнершами, чуткими и ласковыми, то те из нас, кто безопасности не ощущает, становятся им полной противоположностью. Ощущение опасности и неуверенности вселяет в нас страх, а когда мы боимся, то начинаем совершать такие поступки, какие не нравятся ни нам самим, ни дорогим для нас мужчинам.

Что женщины хотят, чтобы мужчины поняли

Многие поступки женщин, которые вам не нравятся, связаны только с тем, что женщины не чувствуют себя в безопасности.

Мы можем стать более требовательными, навязчивыми и ревнивыми

Чем более неуверенно чувствует себя женщина, тем чаще она демонстрирует то, что возвращает ей ощущение безопасности. Она хочет больше любви, больше внимания, больше одобрения. Мужчина начинает считать, что его партнерша внезапно стала навязчивой, слабой и требовательной. Но и ей самой такое поведение ничего хорошего не приносит, а только усиливает ее неуверенность в себе.

Какие поступки мужчин совершенно бесполезны?

Как правило, на подобное поведение женщин мужчины реагируют негативно. Хотя именно в этот момент женщине больше всего нужно одобрение и поддержка партнера, мужчина в такой момент еще сильнее ослабляет свое внимание к ней, что только усугубляет ситуацию.

Возникает порочный круг, знакомый огромному количеству супружеских пар. Женщина чувствует себя неуверенно и начинает требовать внимания; мужчина ex реагирует на это негативно и отталкивает ее; чем сильнее он ее отталкивает, тем более неуверенной она становится и тем больше усиливается ее требовательность; мужчина раздражается и отталкивает ее еще грубее. Ситуация развивается по спирали и становится все более запутанной.

Каждая женщина может рассказать десяток подобных историй из собственной жизни. Мужчины всегда говорят или делают что-то такое, что усиливает в женщине ощущение неуверенности. В результате она становится более требовательной, даже навязчивой, что еще более усиливает негативный настрой мужчины. Вспоминаю один случай из собственной жизни, произошедший несколько лет назад. Он отлично иллюстрирует то, о чем я хочу вам рассказать. В то время я встречалась с мужчиной, которого очень сильно любила. Однажды он сказал мне, что его бывшая подружка приезжает в город и он собирается встретиться с ней в ресторане. Естественно, я напряглась и встревожилась. Мне стало не по себе, сердце забилось чаще, в мозгу замелькали мысли одна другой ужаснее. Эта реакция возникла не на пустом месте: мой друг часто говорил мне, что ему кажется, что его бывшая подружка все еще питает к нему нежные чувства. Поэтому когда я узнала, что они должны встретиться, то, естественно, почувствовала себя неуверенно.

– Синди знает о нас? – спросила я довольно напряженно.

– Уверен, что да, – ответил он, заняв оборонительную позицию. – Мои друзья должны были ей рассказать.

– Значит, когда она позвонила, ты ей ничего не сказал? – продолжала я, возбуждаясь все больше.

– Мы говорили всего несколько минут, – огрызнулся он. – Ты что, хочешь, чтобы я успел ей все выложить?

– А почему бы и нет? Я знаю, Синди хочет, чтобы ты вернулся, и мне не нравится, что ты идешь с ней в ресторан, словно ты свободен и заинтересован в ней.

– Не мели чепухи, Барбара! – разозлился мой друг. – Не могу поверить в то, что ты это говоришь. Перестань вести себя, как моя мать. Не диктуй мне, что я должен делать. Я могу пойти в ресторан с кем угодно.

Если в начале нашего разговора я чувствовала себя слегка неуверенной, то теперь ощущение безопасности испарилось, словно его никогда и не было. Вместо того чтобы понять, что его поведение только усиливает мою негативную реакцию, мой друг заметил лишь то, что я на его глазах превращаюсь в навязчивую, неуверенную в себе, параноидальную женщину, отталкивающую и раздражающую его.

Как же мы могли предотвратить такое развитие событий? Он мог отказаться от встречи со своей бывшей подружкой, но это предмет другого разговора. Гораздо более важно то, что если бы он прочел эту главу до нашего разговора, то понял бы, что из-за его поступка я ощутила угрозу собственной безопасности, и тогда он мог бы сделать что-то такое, что успокоило бы меня. Например, если бы он обнял меня и сказал: «Дорогая, не волнуйся. Я люблю только тебя. Я обязательно расскажу ей о том, как мы счастливы вместе!» – я бы не перестала тревожиться, но ощущение безопасности меня не покинуло бы.

Мужчины читают эти слова и думают: «Не может быть, чтобы все было так просто!» Но смею заверить их, что это истинная правда. Развеять женскую неуверенность очень просто. Вы сами поразитесь тому, как быстро исчезает наша тревога, стоит вам лишь немного ободрить и поддержать нас.

Что женщины хотят, чтобы мужчины поняли

Большинство женщин очень быстро оправляются от чувства неуверенности, стоит мужчинам лишь проявить любовь, заботу и поддержку. Мужчинам нужно сделать над собой небольшое усилие, и тем самым они избавят себя и любимую женщину от массы неприятностей.

Ребята, не могу не обратить ваше внимание еще на один момент. Если вы сделаете что-то, что вернет любимой вами женщине ощущение безопасности, она мгновенно перестанет быть навязчивой, требовательной и неуверенной в себе . Знаю, вам не нравится чувствовать себя обязанным поступать так, а не иначе из-за того, что этого хочет женщина. Но уверяю вас, тем самым вы избавите себя от серьезных неприятностей, сбережете собственное время и энергию. Попробуйте последовать моему совету, и вы не пожалеете!

Что женщины хотят, чтобы мужчины делали

Если вы чувствуете, что мы стали немного навязчивыми и по какой-то непонятной причине всем своим видом демонстрируем неуверенность в себе:

– Не критикуйте нас за навязчивость, поскольку этим вы только усиливаете нашу неуверенность и лишаете нас последних остатков ощущения безопасности.

– Не отталкивайте и не избегайте нас, поскольку это усиливает нашу неуверенность.

Нам хотелось бы, чтобы, почувствовав, что мы теряем ощущение безопасности, даже если это кажется вам бессмысленным и неразумным, вы поддержали нас, проявили свою любовь, внимание и нежность.

2. Мы можем стать раздражительными, холодными и сексуально безразличными

Некоторые женщины проявляют потерю ощущения безопасности не через уязвимость, а, наоборот, становясь менее уязвимыми. Если женщина теряет ощущение эмоциональной безопасности, она может загнать чувства на задворки сознания, забаррикадировать двери к своему сердцу в надежде защититься от новой боли. Такие женщины внезапно становятся холодными с партнером, раздражительными и злыми, а порой отвергают его и сексуально.

Такая реакция объясняется тем, что мужчины совершенно не понимают, что причиняет нам боль и пугает больше всего. Мы кажемся им взбалмошными истеричками. Им очень трудно подумать: «Похоже, моя любимая потеряла ощущение защищенности. Я должен ее поддержать». Вместо этого они только усугубляют ситуацию, стремясь защитить себя от нашего гнева и безразличия.

Что должны знать женщины

Если вы привыкли ограждать себя эмоциональными стенами каждый раз, когда почувствуете себя неуверенно, вспомните о том, что ваш партнер скорее всего просто не понимает, что с вами происходит. Естественно, он не может дать вам любовь и поддержку, в которых вы нуждаетесь.

Если мы хотим, чтобы мужчина понял наши потребности, мы не должны заставлять его проводить целое расследование. Не играйте в игры. Не считайте, что он должен понимать все ваши намеки. Не становитесь холодной, чтобы его наказать. Он просто вас не поймет. Будьте честной и постарайтесь объяснить свои чувства. И тогда вы сможете найти общий язык. Надеюсь, что он окажется достаточно чутким и сможет дать вам поддержку и ободрение, в которых вы нуждаетесь. Разумеется, этот совет относится и к мужчинам, но об этом мы поговорим чуть позже.

Что должны знать мужчины

Если ваша подруга вдруг становится холодной или раздражительной, не делайте вывода о том, что она именно так к вам и относится.

Помните: может быть, она вовсе не сердится, а боится. Спросите себя, а не сделали ли вы чего-то такого, из-за чего она утратила ощущение безопасности, предложите ей свою поддержку и ободрение. А еще лучше, попросите ее рассказать о своих чувствах и внимательно выслушайте.

Я не считаю, что женщинам, утратившим ощущение безопасности, можно эмоционально замыкаться. Но если вы мужчина и почувствовали, что с вашей женщиной именно это и произошло, вы можете помочь ей избавиться от вредной привычки. Просто вспомните все то, о чем мы с вами только что говорили, и отнеситесь к ней с любовью, даже если вам покажется, что она вашу любовь отвергает.

Недавно я дала этот совет своему другу, и он был поражен тем, насколько справедливыми оказались мои слова Его подруга эмоционально закрывалась, как только ей казалось, что их отношениям что-то угрожает. Однако она никогда не рассказывала ему о своих чувствах, поэтому ему казалось, что она сомневается в нем. Он рассказывал мне раньше, что эта женщина перенесла серьезную эмоциональную травму. Я чувствовала, что ей нужна его поддержка и любовь, что она совсем не отталкивает его, а, напротив, хочет быть с ним рядом.

– Как мне себя вести, когда она уходит в себя? – спросил меня Эндрю.

– Поступай не так, как она тебя просит, а совсем наоборот – обними ее, поцелуй, скажи, что тебе жаль, что в прошлом ей пришлось перенести такую боль, что ты никогда не причинишь ей боли, что ты любишь ее и всегда будешь любить.

– Ты, наверное, шутишь, – скептически заметил Эндрю. – Если я это сделаю, она обязательно оттолкнет меня.

– Попробуй, – пожала я плечами. – Что ты теряешь? Тебе же не нравится ее поведение.

Через несколько дней Эндрю позвонил мне в полном восторге.

– Ты не поверишь, что случилось! – воскликнул он. – Прошлым вечером мы с Патти были вместе. Разговор зашел о командировках, в которые мне приходится ездить по работе. Я почувствовал, что она уходит в себя, и тогда я подумал: «Ну вот, опять!» Но потом я вспомнил твой совет, придвинулся к ней ближе, взял ее ладони в свои и сказал, что мне не нравится уезжать от нее, но ей не о чем беспокоиться – я ценю наши отношения и храню ей верность, потому что люблю ее. К моему удивлению, Патти разрыдалась и приникла ко мне, как маленькая девочка. Вся ее холодность куда-то делась, и любовь вернулась. Она рассказала мне, что ее прежний друг всегда изменял ей в командировках. Ей не хотелось терять меня. Ты была совершенно права: она теряла ощущение безопасности, но не знала, как сказать об этом мне. Хорошо, что я смог до нее достучаться.

Парни, я не обещаю, что все женщины поведут себя так же, как Патти, но я точно знаю, что очень часто за маской холодности и безразличия скрывается настоящий страх. И тогда немного любви и поддержки с вашей стороны поможет неуверенной в себе женщине снова превратиться в вашу преданную подругу, с которой вам будет тепло и приятно.

Как вернуть женщине ощущение безопасности

Наверное, сейчас мужчина, читающий эти строки, думает: «Ну хорошо, я готов. Я хочу, чтобы моя партнерша чувствовала себя в безопасности. Но как мне этого добиться?»

Что заставляет женщину почувствовать себя в безопасности? Вот несколько наиболее общих советов, которые помогут вам создать в вашей партнерше ощущение уверенности и безопасности.

1. Женщины чувствуют себя в безопасности, когда проводят больше времени со своими партнерами

Присутствие любимого и любящего мужчины вызывает в женщине первобытное ощущение безопасности. Отсутствие же его создает полностью противоположное ощущение – неуверенность. Разумеется, я не хочу сказать, что, если мужчина весь день находится на работе, его жена теряет чувство защищенности, а находясь в физической близости, женщина всегда ощущает себя в эмоциональной безопасности. Но в целом близость и общение с любимым мужчиной вселяет в женщину ощущение уверенности. На самом первобытном уровне ее мозг получает сигнал о том, что она не одна, что о ней заботятся. Вспомните главу 3 и о том, как женщины ценят время. Вы поймете, что проведение времени с любимым мужчиной для женщины самый лучший способ почувствовать себя в безопасности.

Вот несколько замечаний по этому поводу, сделанных женщинами, принявшими участие в моих исследованиях.

«Я чувствую себя увереннее, когда он хочет проводить со мной свободное время, потому что знаю, где он и что он хочет быть со мной».

«Когда мой друг готов выделить для меня время в своем расписании, я чувствую, что ему не хочется меня терять, что он ценит наши отношения, что я для него очень важна».

«Самое замечательное, что делает мой муже, это то, что он часто говорит мне о том, что скучает без меня и что хочет проводить со мной больше времени. Неважно, что другие его поступки меня огорчают. Стоит лишь ему показать, что он хочет быть со мной, и я просто таю».

У каждой женщины есть внутренний барометр, определяющий, сколько времени ей нужно проводить рядом с любимым мужчиной, чтобы не утратить чувства эмоциональной безопасности. Но одно неизменно: время, проведенное рядом с любимым мужчиной, самое важное в близких отношениях для женщины. Если же этого времени оказывается недостаточно, уровень ощущения безопасности у женщины катастрофически падает.

2. Женщины чувствуют себя в безопасности, когда мужчины позволяют им вторгаться в их внутренний мир

Самым трудным для мужчин бывает открыть свой внутренний мир и впустить в него женщину. Мужчины с начала времен были приучены скрывать свои эмоции. Демонстрация эмоций – это признак слабости, это опасно. Инстинктивно мужчина не позволяет окружающим проникать в его внутренний мир. Странность ситуации заключается в том, что только проникновение во внутренний мир любимого позволяет женщине в полной мере ощутить себя в безопасности, почувствовать себя любимой и нужной. Ей нужно, чтобы мужчина раскрылся перед ней и впустил ее в свой мир.

Я знаю, ребята, что это гораздо легче сказать, чем сделать, и позже мы с вами еще об этом поговорим. А сейчас просто запомните, что, если вы действительно хотите, чтобы любимая женщина чувствовала себя рядом с вами в безопасности, откройтесь ей. Вот что говорили мне женщины, принявшие участие в моих исследованиях.

«Если уж я уязвима и открыта, то мне нужно, чтобы и он тоже был открыт и уязвим. Иначе я чувствую, что отдаю ему всю себя, а он не хочет и пальцем пошевелить».

«Ничто не позволяет мне так сильно ощутить свою близость с мужем, чем те моменты, когда он рассказывает мне о том, что его тревожит, делится своими замыслами или страхами. Я понимаю, как ему тяжело, но то, что он делает над собой усилие, доказывает мне, что он меня действительно любит и доверяет мне, что я – его лучший друг».

«Я почти наверняка почувствую себя неуверенно, если мой партнер позволит мне говорить о себе и о своих чувствах, но не станет делиться собственными. Я почувствую, что обнажилась и выставила себя напоказ перед полностью одетым человеком, который настолько мало обо мне думает, что не способен довериться мне».

Как же мужчина может впустить женщину в свой внутренний мир?

Говорите с ней о том, что с вами происходит, о событиях вашей жизни.

Рассказывайте ей о своих решениях, советуйтесь с ней.

Рассказывайте ей о своих потребностях.

Говорите ей о своих трудностях.

Спрашивайте ее совета или мнения.

3. Женщины чувствуют себя в безопасности, когда мужчина демонстрирует им свою любовь

Недавно подруга рассказала мне о наших общих знакомых, которые только что развелись. Обоим супругам было уже за пятьдесят. Подруга сказал: «Мне так жалко Гвен. Том наверняка найдет себе подружку, но Гвен будет гораздо тяжелее. Мужчины после пятидесяти выглядят еще вполне сносно». Услышав это замечание, я поняла, почему женщины не чувствуют себя в эмоциональной безопасности в том мире, в котором мы живем. Мужчины понимают, что в любом возрасте они найдут доступную женщину. И женщины тоже это знают. Как бы хорошо мы к себе ни относились, мы всегда живем с ощущением внутренней неуверенности, которой никогда не понять мужчинам. Эта неуверенность происходит из понимания того, что любую женщину очень легко бросить и заменить.

Наша неуверенность уходит своими корнями в глубокую древность, когда мужчина был необходим женщине для того, чтобы выжить. Сегодня, тысячи лет спустя, женщины по-прежнему осознают эту потребность и очень чутко следят за тем, что может угрожать существованию близких отношений с мужчиной. Поэтому я считаю, что женщины нуждаются в гораздо более сильной эмоциональной поддержке со стороны мужчин, чем мужчины могут себе представить.

Что женщины хотят, чтобы мужчины поняли

Демонстрируйте женщине свою любовь и привязанность. Это самый эффективный способ дать ей почувствовать себя в безопасности.

Вот несколько способов, какими мужчина может продемонстрировать женщине свою любовь:

Выражайте свою любовь и привязанность словами.

Говорите ей о том, что она нужна вам, и объясняйте почему.

Не скрывайте своего физического влечения, не только перед сексом, но и в другое время.

Когда она дает вам понять, что не уверена в крепости ваших отношений, говорите ей то, что ей нужно услышать, чтобы перестать беспокоиться, – и не один раз, а несколько.

Почаще вступайте с ней в контакт, чтобы она чувствовала, что вы думаете о ней (см. главу 3).

У каждой женщины есть собственный список того, что может вернуть ей ощущение безопасности и уверенности. Это лишь краткое резюме того, о чем говорили мне женщины, принявшие участие в исследованиях, проведенных мной перед написанием этой книги.

На протяжении всей книги мы с вами еще не раз будем возвращаться к этой теме, и я научу вас, как использовать эти знания в личных отношениях.

Если вы женщины, я предлагаю вам не пожалеть времени и составить собственный список того, что лишает вас уверенности, а что позволяет почувствовать себя в безопасности. Если у вас есть такая возможность, покажите свой список партнеру. Мужчины, если любимая женщина хочет показать вам подобный список, пожалуйста, обдумайте его как следует. Женщина дает вам!ключ к своему сердцу.

| |

Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга [Уникальная программа управления собой] Питерс Стив

Чувство защищенности

Чувство защищенности

Безопасность

Человек, Шимпанзе и безопасность.

Риски и безопасность.

Практические методы помощи Шимпанзе.

Человек, Шимпанзе и безопасность

Нам необходимо чувствовать себя защищенными. Ощущение безопасности делает Шимпанзе счастливым. Шимпанзе всегда обращает внимание на обстановку, заботясь о собственной безопасности. Человек ищет психологического спасения, обращаясь внутрь себя, – к своим убеждениям.

Ваш Шимпанзе будет постоянно стремиться к безопасности и стараться избежать любых рисков и ненадежных обстоятельств жизни, поскольку он уверен, что это возможно . Безусловно, невозможно прожить жизнь, совершенно избавленную от неожиданностей, но Шимпанзе старается сохранять постоянство своего мира, держась за все привычное. Человек внутри вас гораздо больше склонен к приключениям. Он принимает тот факт, что в жизни ничего не остается постоянным, и знает, что знакомое и привычное может быть и полезным, и неполезным. Человек принимает, что уязвимость и риски являются частью повседневной жизни и не могут быть полностью устранены.

Это различие между двумя нашими ипостасями порождает необходимость компромисса. Шимпанзе призван оповещать нас об опасности, но Человек должен взять на себя руководство и напоминать Шимпанзе истины жизни. Однако нужно учитывать, что Шимпанзе нельзя подвергать таким эмоциям, которых он не может вынести. Поскольку все Шимпанзе разные, надо выяснить, что нужно конкретно вашему для ощущения безопасности и какие риски и перемены он выдержит.

С этой позиции мы поговорим о безопасности и рисках, как их видит Человек, а затем перейдем к некоторым практическим способам, которые могут помочь Шимпанзе почувствовать себя более защищенным.

Риски и безопасность

Человеку известны определенные истины, которые Шимпанзе иногда трудно принять. Вот некоторые из них.

Безопасность и перемены

Безопасность всегда относительна.

В жизни мы никогда не бываем в полной безопасности, поскольку сама жизнь не вечна.

Мы живем в мире, который находится в состоянии постоянного изменения, и он не может существовать ни в какой другой форме.

Риски

Определенные риски связаны со всем, что мы делаем.

Мы должны принять, что риск является частью жизни.

Мы не можем контролировать все обстоятельства.

Мы способны контролировать лишь некоторые риски.

Уязвимость и страхи

Надо смотреть страхам в лицо и разбираться с ними.

Следует принять, что уязвимость является частью жизни.

Практические методы помощи Шимпанзе

Принять правду

Если убедить Шимпанзе принять изложенные выше истины о рисках, уязвимости и безопасности, он станет гораздо спокойнее. Вот еще примеры страхов, которые часто встречаются.

Мой партнер может бросить меня ради кого-то другого

Этому риску надо посмотреть в лицо, если он вас беспокоит, рассуждая примерно так: «Я должен принять это и ладить с ним, наслаждаясь тем временем, которое мы проводим вместе. Если я позитивен, то вероятность, что он бросит меня, меньше, и проведенное вместе время будет замечательным. Беспокойство здесь не поможет, и если это случится – я переживу».

Я могу заболеть

«Если такое случится, я обращусь за помощью к специалистам и буду бороться с болезнью. И только если я действительно заболею, я буду расходовать свою энергию на то, чтобы думать об этом, поскольку не имеет смысла беспокоиться о том, что вероятно».

Меня беспокоит утрата того, что мне дорого

«Ничто не длится вечно. Жизнь и люди находятся в состоянии постоянного изменения. Так все устроено, и мне нужно наслаждаться этим путешествием».

Ключевая мысль

Периодическое ощущение незащищенности нормально для Шимпанзе, поэтому следует ожидать этого, принимать это и спокойно преодолевать.

Стая

Для большинства Шимпанзе стая – самый главный фактор чувства безопасности. Когда мы делимся тревогами и беспокойствами или когда вместе с кем-то проходим через опыт переживаний, мы на удивление со многим можем справиться. В моменты, когда вы ощущаете неуверенность в своей безопасности, полагайтесь на свою стаю . Не стесняйтесь просить поддержки у членов стаи или обращаться к специалистам, если вы испытываете психологические трудности.

Опора на другого человека

Полагаться в своей безопасности на кого-то одного, как правило, неразумно. Многие люди имеют надежных партнеров. И делить с партнерами жизнь – одна из самых больших ее радостей. Однако перекладывать свою безопасность на партнера или любого другого человека – это путь к личной катастрофе. Когда наше благоденствие зависит в той или иной форме от кого-то другого, это, как правило, накладывает ограничения на наши личностные проявления и свободу. Если другой возможности не существует, старайтесь отделить свою зависимость от кого-то от вашей эмоциональной безопасности, в которой вы полагаетесь на эту личность: это две разные вещи.

Постарайтесь наращивать безопасность изнутри, культивируя спокойствие и позволяя Человеку руководить вами.

Обеспечение спокойствия Шимпанзе

Всякий раз, когда ваш Шимпанзе чувствует себя неуверенно, будьте практичны и по возможности успокаивайте его. Например, если вы чувствуете себя небезопасно на работе, то убедитесь, что вы точно представляете, что предполагает ваша должность, каковы ее границы, кому вы отчитываетесь, каковы их ожидания в отношении вас и как вам будут помогать. Стоит также обеспечить «обратную связь» – узнать, как вас воспринимают коллеги и как, по их мнению, вы могли бы совершенствовать свою деятельность. Практический подход очень успокаивает Шимпанзе.

Однако если Шимпанзе постоянно требует успокоения, возможно, он прав. Может быть, существует страх, которому вы не решаетесь посмотреть в глаза, и Шимпанзе напоминает вам о нем.

Знакомые и привычные вещи

Если ваш Шимпанзе неуверен в своей безопасности, то использование знакомых процедур и привычных вещей может чудесным образом утихомирить его. Если вам приходится осваивать новые процедуры или проходить через новый опыт, то беспокойному Шимпанзе может помочь напоминание, что скоро он привыкнет к новой процедуре и страхи исчезнут. До этого момента естественно чувствовать некоторый дискомфорт.

Безопасное будущее

Полезным упражнением может стать взгляд в будущее и подготовка планов для того, чтобы справляться с проблемами или страхами. Обратите внимание, что речь идет о стратегиях преодоления возможных проблем и страхов, а не о том, чтобы выискивать поводы для страха. Это очень полезное упражнение. Способность видеть выход и устранять опасность или угрозу дает Шимпанзе огромную уверенность в безопасности.

Здесь важно обращать внимание на конкретные страхи: относительно финансов, работы, ведения домашнего хозяйства и так далее и работать с ними. Ведь когда мы избегаем смотреть своему страху в глаза, это порождает стресс и вызывает чувство опасения у Шимпанзе.

Ключевые моменты главы

Ощущение безопасности – один из главных стабилизаторов счастья.

Шимпанзе часто подходит к поиску безопасности нереалистично.

Озабоченность по поводу собственной безопасности и уязвимости нормальна для Шимпанзе.

Человеку необходимо ввести в Компьютер Автопилот, чтобы успокоить Шимпанзе.

Упражнение

Создать чувство безопасности у Шимпанзе

Уделить внимание чувству защищенности

Выделите время, чтобы подумать о том, что вы можете предложить для успокоения Шимпанзе. Составьте список того, что вас тревожит, и разделите его на две категории: обстоятельства, которые вы можете и не можете контролировать. Там, где условия безопасности в ваших силах, составьте план ее обеспечения.

Прорабатывая список обстоятельств, которые вы не вольны контролировать, спросите себя, насколько вы готовы принять неблагоприятный исход. Возможно, чтобы избавиться от чрезмерного беспокойства, придется изменить свои взгляды. Спросите себя прямо, насколько вы готовы потрясти свои устои.

Из книги Один на один с биржей. Эмоции под контролем автора Ратон Алексей

4.7. Чувство гнева и обиды Трейдерская работа – это постоянный стресс, нервы и переживания за результат сделки. Выигрывать и зарабатывать деньги на Forex получается не всегда. А когда результат торговли – убытки, когда курс скачет то вверх, то вниз, расшатывая вашу нервную

Из книги Один на один с биржей. Эмоции под контролем автора Ратон Алексей

4.9. Чувство страха Не секрет, что трейдера губит в основном чувство страха и жадность. Страх и стресс, которые испытывает трейдер во время торговли на реальные деньги, равны по силе стрессу, который испытывает человек перед публичным выступлением. Торговля на Forex – это

Из книги Думай как миллионер автора Белов Николай Владимирович

Чувство собственной вины Чувство вины - одна из наиболее распространенных причин неудач на пути к успешной и счастливой жизни. Если вы не принадлежите к тем, кто преодолел эту деструктивную эмоцию, то, вероятно, разделяете вместе с подавляющим большинством

Из книги Алгоритм Успеха. Десять Заповедей автора Ширинг Виктория

Чувство, меняющее сознание «Благодарность – верный способ привнести больше в свою жизнь. Ты дышишь – будь благодарен за это, у тебя есть глаза, руки, ноги, ты можешь видеть этот свет, ты можешь слышать звуки природы, человеческие голоса, ощущать дуновение ветра. Благодари

Из книги Опыт предпринимателя автора Довгань Владимир Викторович

Из книги Отличная компания. Как стать работодателем мечты автора Робин Дженнифер

Чувство принадлежности Выплаты – это один из способов показать сотруднику, что он ценен для компании. Другой способ, совершенно отличный от первого, – дать ему почувствовать себя равноправным членом организации. По сравнению с денежными выплатами чувство

Из книги 101 идея для роста вашего бизнеса. Результаты новейших исследований эффективности людей и организаций автора Вайсс Антонио

Идея № 24 Как поймать чувство * * *Групповая динамика влияет на чувства сотрудников, что имеет последствия для рабочей

Из книги Бархатная революция в рекламе автора Зимен Сержио

автора Иванов Алексей Николаевич

Самое рентабельное чувство Сэр Альфред Хичкок заметил: «Страх – невероятно рентабельное чувство для кинематографа. Ведь каждому из нас, честно говоря, очень нравится бояться, но при условии собственной безопасности! Что может быть приятнее, чем с упоением наблюдать,

Из книги Зависть и другие вечные двигатели рекламы автора Иванов Алексей Николаевич

Из книги Искусство создания рекламных посланий автора Шугерман Джозеф

28. Чувство вины Вы когда-нибудь получали письма от благотворительных учреждений, в которых вложен небольшой подарок? В качестве подарка обычно присылают какой-нибудь стикер со своим адресом, яркую марку или другой недорогой символический предмет. Или, возможно, к вам по

Из книги 8 финансовых заблуждений. Управление деньгами автора Кийосаки Роберт Тору

Ложное чувство надежности В значительной мере заблуждение № 2 о необходимости получить рабочее место основывается на чувстве личной безопасности. На самом же деле наличие работы не делает вашу жизнь безопаснее и надежнее. Достаточно только взглянуть на состояние

Из книги Бизнес – это война автора Андерсон Дональд

8.2 Шестое чувство: интуиция и эмоции в бизнесе Практически никто не застрахован от ошибок. Неверные решения принимают часто те, кто слишком рационально оценивает ситуацию. То есть срабатывает поговорка «горе от ума». Известный медицинский факт – человек использует

Из книги Как заключить любую сделку автора Шук Роберт Л.

Проявите чувство юмора Мне трудно представить человека, у которого совершенно нет чувства юмора. Смею полагать, что у вас оно есть, и поэтому, если вы внесете в презентацию элемент комичности и веселья, это окажется вполне достойным способом продажи себя. Кроме того, это

Из книги Бессознательный брендинг. Использование в маркетинге новейших достижений нейробиологии автора Прает Дуглас Ван

Чувство определяет поведение Своей книгой, а также более ранней гипотезой о том, какую роль играет триединый мозг в познавательной способности и действиях человека, Маклин коренным образом изменил наше представление о функциях мозга. До появления его модели считалось,

Из книги Общество: государственность и семья автора СССР Внутренний Предиктор

4. О принципах государственной политики поддержки и социальной защищённости личности и семьи С началом формирования систем социального обеспечения в первой половине ХХ века во многих странах они превратились в фактор опасности для самого общества, поскольку в

07.01.2005 22:16

Похоже, что есть одна жизненная ценность, которая не даёт множеству людей ставить и достигать значительных целей – это потребность в безопасности. Безопасность – это чувство уверенности в том, что все ваши основные потребности будут удовлетворены. С первого взгляда здесь нет ничего плохого. Это же здорово, чувствовать себя в безопасности! Абрахам Маслоу утверждал, что это одна из основных потребностей человека. Пока мы не чувствуем себя в безопасности, мы не можем перейти на следующий уровень развития личности, например такой как любовь и самореализация. Если мы не уверены, сможем ли заплатить за квартиру в конце месяца, как мы можем следовать за нашими возвышенными мечтами? Сначала надо почувствовать себя в безопасности, верно?

Тогда каким же образом большинство людей, ставших миллионерами, начали без гроша в кармане или даже с долгов? Как же это может быть, что некоторые люди могут начать новый бизнес после полного краха, с маленьким заработком или даже без него, и вообще без гарантий на успех? Быть может у людей, рискующих стать предпринимателями, меньшая потребность в безопасности? Прочитав биографии успешных людей, вы снова и снова проследите общую закономерность: со стороны будет казаться, что большинство из них не были в безопасности, когда начали идти за своими мечтами. Сильвестр Сталонне был настолько разорён, что ему пришлось продать свою собаку, чтобы продолжить искать покупателя для сценария “Рокки” (когда его никто не хотел покупать). Тони Роббинс готовил еду в ванной – в его комнатке не было кухни. Брайан Трейси был разнорабочим. Ог Мандиго – бездомным пьяницей, который ходил греться в библиотеки. Babe Ruth росла в детском доме. В то время как у некоторых успешных людей было всё с чего можно начать, у большинства не было ничего.

С другой стороны, как же такое может быть – другие люди, которые кажутся в большей финансовой безопасности, парализованы и ничего не делают? Люди, у которых лежат деньги в банке, у которых есть хороший дом и твёрдая зарплата – всё ещё не чувствуют себя в безопасности? А в это время те, кто начинал с намного худшей позиции, опережают их. Почему?

Причина совсем не в том, что некоторым людям нужно больше безопасности, чем другим. Я думаю, каждый должен чувствовать себя в безопасности. Однако разница в том, что предприниматели находят безопасность изнутри, в то время как другие ищут её извне.

Например те, кто не могут сделать и шага, обычно определяют безопасность как X баксов в банке, полностью проплаченный дом, стабильная работа с высокой зарплатой и перспективами, крепкие отношения с боссом, новая машина и т.д. Вся безопасность извне. Если внешние факторы стабильны – человек чувствует себя в безопасности. Но когда они под угрозой, например есть вероятность быть уволенным, тогда человек уже не чувствует себя в безопасности. Он потратит уйму времени, пытаясь привести внешние факторы в порядок.

Но предприимчивые люди действия определяют для себя безопасность изнутри. Безопасность происходит от доверия себе, от возможности мыслить и действовать. Пока вы в состоянии думать и делать – вы в безопасности. С таким складом ума вы можете быть бездомным, но чувствовать себя в безопасности. Почему? Потому, что у вас всё ещё есть возможность мыслить и действовать, а бездомность – временная неудача. Она не является угрозой вашей безопасности. Поэтому, даже если вы попали в финансово-нестабильную ситуацию, внешняя среда не будет угрожать вашей безопасности. Безопасность – гарантирована. Внешние события не могут ей повредить.

Теперь, когда пришло время действовать, видно, что одна группа людей парализована, в то время как другая летит вперёд. Согласно иерархии ценностей по Маслоу, безопасность – более важная потребность, чем самореализация. Это означает, что вы не сможете в полной мере ставить и достигать целей пока не будете в безопасность. Безопасность – превыше всего.

Факт, что большинство не смогут удовлетворить внешнюю потребность в безопасности без достаточных ресурсов; те, кто определяет безопасность таким образом, не смогут действовать и идти за своими мечтами, пока не сложатся все внешние факторы. Они будут ждать и ждать, пока не появится достаточно денег для безопасности, и только после этого они смогут следовать за мечтой. Чаще всего этого не случается – человек скорее умрёт прежде, чем удовлетворит все внешние потребности. С другой стороны, если он справился и получил достаточно средств чтобы следовать за мечтой, но опять появилась угроза их безопасности (например, он потерял много денег), тогда ему придётся отложить мечты в сторону и снова заняться своей безопасностью. Это жутко неэффективный путь превращать мечты в жизнь. В большинстве случаев он вообще не работает. Вы потратите всю жизнь в поисках безопасности вместо самореализации. Печально, что большинство людей живут именно так.

Посмотрим на предприимчивую группу людей, которая определяет безопасность изнутри. Всё, что вам нужно чтобы быть в безопасности – это мыслить и действовать. Чтобы быть в безопасности, вам не нужно ждать, пока сложатся внешние факторы. Вы уже в безопасности, потому что верите в себя. Таким образом, вы можете заняться самоактуализацией и заниматься этим всю жизнь. Вы сможете следовать за мечтами без остановки. Вам не придётся делать паузы, чтобы удовлетворять внешнюю потребность в безопасности.

Наличие внешнего центра контроля парализует. Если ваша безопасность зависит от внешних факторов, вы всегда будете жертвой неподконтрольных обстоятельств. Но внутренний центр контроля даёт силы. Если ваша безопасность внутри, потребность в ней всегда удовлетворена, независимо от того, что происходит за рамками вашего контроля. А значит, вы всегда сможете идти за мечтой, независимо от того, что случится.

Как тогда можно перейти из первой группы во вторую? Это всего лишь вопрос выбора. Так же, как вы могли выбрать внешнюю безопасность, вы можете выбрать другой вариант. Вы можете сделать выбор слушать мир, подтверждающий кто вы и на что способны (что и делает большинство). Или вы может сделать выбор слушать себя.

Вера в то, что вы можете справиться со всем, что встаёт у вас на пути – это вопрос выбора. Вам не нужно его заслуживать. Не нужно обзаводиться рядом внешних подтверждений, чтобы как-нибудь получить разрешение следовать за своими мечтами. Вам не нужно это разрешение. Вам не нужны чьи-то слова “Ну что, хорошо, ты, наконец, выполнил базовые требования безопасности. Теперь у тебя есть права доступа для работы над мечтами. Но только до тех пор, пока твой уровень внешней безопасности будет на высоте “.

Да, это настолько просто, насколько глупо может звучать. В мире нет физического закона, который говорит, что нужно достичь некоторого произвольного уровня безопасности до начала воплощения мечт в жизнь. Вы можете начать с краха, с долгов и без стабильного дохода, но при этом тратить львиную долю своего времени на свои мечты. Люди делают это снова и снова – и добиваются успеха.

Если вы определяете для себя безопасность изнутри (и вы свободны сделать этот выбор), множество затруднений, которые, казалось бы, тянут вас назад – просто растает.В то время, как вам просто следует уделять внимания возможностям, например таким, как перерасход денег, большинство людей придают им слишком большое значение, что их и парализует.

Деньги, конечно, очень важный ресурс. Но время – ещё более важно. Когда у вас кончится время – вы покойник. Но что случится, если у вас кончатся деньги? Знали ли вы, что можно продолжать свой путь даже без денег? Банкротство не значит, что вам следует умереть, и не значит, что следует остановиться на пути к мечте. Вы не умрёте в тот момент, когда у вас кончатся деньги. И судья не покажет вам красную карточку и не удалит с поля. Эта игра так просто не может закончиться.

Типичный миллионер, сам сделавший себе состояние, терпел крах в среднем 3,2 раза перед тем, как заработать миллион. Да, у каждого краха есть последствия, и вам может понадобиться ненадолго затянуть свой ремень, но это не означает, что вы должны остановиться. По большому счёту банкротство – выдуманная помеха. Для тех, чья безопасность лежит извне, перерасход денег – огромная личная угроза, нечто, чего избегают любой ценой. Но для тех, чья безопасность внутри, перерасход денег – всего лишь временная остановка. Её испытали Дональд Трамп, Уолт Дисней, Абрам Линкольн и многие другие, кто упорно шёл за своей мечтой.

На самом деле неважно, с чего начинать, предприниматель ли вы или сотрудник, миллионер или банкрот. Есть намного большие ценности, чем деньги. Вы можете себе позволить потерять все деньги и продолжить следовать за мечтой. Вы можете терпеть крах за крахом, но просто продолжать свой путь. Но вы не можете себе позволить терять время. Деньги можно заработать. Время нельзя. Даже если у вас не останется денег, вы всё ещё сможете мыслить и действовать. Но если кончится время, тогда всё – game over. Каждый ушедший день жизни – это ещё один оконченный день, его не вернуть. Если вы парализуете себя иллюзией внешней безопасности – вы тратите свою жизнь зря. Если вы не тратите своё драгоценное время, превращая мечты в жизнь – сегодня, прямо сейчас – тогда вы просто считаете дни до смерти. Внешняя безопасность никогда не наступит. Все обстоятельства никогда не станут благоприятными. Если вы ждёте внешней безопасности – вы ждёте смерти. И тем временем забываете жить.

Ну и чего же вы ждёте? Внешняя безопасность – мираж. Как сказала Helen Keller: “Безопасность по своей сути – предрассудок. Её не существует в природе, и ни один человек не испытал её в полной мере. В долгосрочной перспективе бегство от опасностей не более безопасно, чем совершенная им открытость. Жизнь – либо отважное приключение, либо ничто”.

Так чем она станет для вас? Выбираете ли вы приключение или отказываетесь от выбора?

Если вы все еще считаете, что для вас это не возможно... тогда вот причудливый знак для вас. Прямо сейчас в Лас-Вегасе пошел снег. Простите, я вас покидаю. Пойду сделаю пару снежков...

Как чувствовать себя защищенным?

Состояние защищенности, спокойствие за будущее во многом обеспечивается раскрытием и реализацией своих возможностей. Созидательная активность начинается с того, что имеет смысл для самого творца, и только позднее продукт творчества приобретает значение для других людей. Подобный успех практически обеспечивает человеку чувство собственного достоинства и уверенности в своих силах. По мнению некоторых специалистов, высший уровень развития человека начинается, когда творческая активность обращается на самого человека - личность создает себя сама. Self-made man – это человек, сделавший самого себя в самом глубоком понимании этого слова, это автономная, хорошо организованная, саморегулирующаяся личность. Психологическая безопасность человека, который владеет своим внутренним миром, в таком случае считается абсолютной.

Чувство и состояние защищенности достигается двумя путями – вышеизложенный это “путь вопреки”, т.е. становление Self-made man вопреки слабостям, препятствиям, трудностям, победа над самим собой.

Второй путь – не менее, а может и более эффективный - это “путь во имя”. Он дает не просто чувство защищенности, но и состояние внутренней гармонии, право быть самим собой, следовать собственным жизненным путем.

Вы уже знакомы с его компонентами. Во-первых, это доверие к себе, к своим мыслям, чувствам и поступкам, полное принятие себя. И как следствие доверие к миру.

Безусловное принятие и любовь к себе дают чувство безопасности, свободу для самовыражения, чувствования, активности, которые вы считаете целесообразными для себя и уместными в данной ситуации.

Доверие к себе, принятие себя, любовь к себе приносят понимание того, что вы всегда несете ответственность за свои поступки, при этом никто не должен нести ответственность за вас, и вы не обязаны нести ответственность за поведение, мысли и чувства других людей.

Наличие самостоятельного выбора, сознательное отношение к своим поступкам, поведение во имя успеха и счастья, а не по причине избегания угрозы (психологической или физической) – все это дает чувство безопасности, защищенности.

Возникает новое понимание смысла ошибок: ошибки – это признак отсутствия пассивности, активность и ошибки – это две стороны медали.

В таком случае анализ прошлого приводит к рациональным выводам, приобретению опыта необходимого в настоящем. Все проиграть и все начать сначала, Не пожалев того, что приобрел. Редьярд Киплинг.

Доверяя себе, своему естеству, быть честным с самим собой - безболезненно. Осознание своих возможностей, вера в свои силы, в способность изменить ситуацию, понимание своих целей, и при этом отсутствие необходимости в тотальном контроле над собой или другими дает свободу для созидания, гармоничного саморазвития, комфортного и успешного взаимодействия окружающим миром. Не нужно “ломать себя”, “своей же песне встать ногой на горло, зажать в силки сомнения и боль” или же “вырезать хирургическим путем свои слабости и недостатки”. При этом вы осознанно и сбалансировано направляете свою активность, саморазвитие в нужном вам направлении.

Резюмируя: человек чувствует себя защищенным, когда он любим. Чтобы быть любимым, надо признать себя достойным любви. Можно добиться чего угодно, чтобы получить подтверждение своей "крутости" извне, и все равно не почувствовать себя защищенным. Потому что нет уверенности внутри себя, что ты настолько умен, красив, успешен, нет уверенности в завтрашнем дне. Но можно принять себя, свои поведение, мысли, способности как совершенные - а такие они и есть для каждого человека. И начать действовать, свободно самовыражаясь, понимая себя все лучше, открывая новые свои грани, узнавая о новых своих возможностях, доверяя себе, с верой в себя, с заботой о себе, с безусловной любовью к себе.
Полностью статью можно прочитать по ссылке.

Мы можем говорить об успешном характере акта сенсорной интеграции в том случае, если во время него Эго плавно и эффективно подчиняет возбуждение (под ним я подразумеваю стимуляцию из любого источника — как из Ид, так и из внешнего мира). Я считаю, что подобная успешная сенсорная интеграция не только сопровождается уменьшением тревоги, но и способствует появлению внутри Эго чувства, которое можно назвать чувством безопасности, или чувством защищенности. Мне хотелось бы подчеркнуть позитивный характер этого чувства (которое, естественно, необязательно носит сознательный характер). Это чувство так же относится к тревоге, как позитивное состояние насыщения и телесное удовлетворение — к инстинктивному напряжению. С генетической точки зрения его следует считать производной ранних переживаний напряжения и удовлетворения. Оно является чувством благополучия и носит Эго-синтонный характер. Оно представляет собой нечто большее, чем простое отсутствие тревоги, и обладает основным качеством живой материи, отличающим последнюю от неживой природы, — качеством чувства, являющимся противоположным аффекту тревоги (в некотором смысле диаметрально противоположным ему).

Это понятие «чувства безопасности» отличается от введенного Федерном понятия « чувство Эго», хотя между ними можно найти определенную связь. Чувство безопасности не связано a priori с границами Эго или с самосознанием: оно развивается на основе первичного нарциссического опыта в целом. В рудиментарной форме оно уже должно существовать в ранних переживаниях потребности в удовлетворении. Впоследствии оно, несомненно, связывается с психическим содержанием, с различными видами активности Эго и с различными структурами Эго, и мы можем постулировать существование сигналов безопасности точно так же, как и существование сигналов тревоги. Эти сигналы безопасности связаны с такими явлениями , как осознание своей защищенности (благодаря, например, ободряющему присутствию матери). Я говорю здесь лишь о простом внутреннем чувстве, сопоставимом с уровнем тонуса расслабленной мышцы и отличающимся от атонических чувств смерти и пустоты, так же как здоровая мышца отличается от мышцы, лишенной нервной чувствительности.

Я подчеркнул позитивный аспект этого чувства и то, что оно является устойчивой аффективной основой всего нашего опыта. Обычно оно поддерживается при помощи правильной и эффективной переработки Эго поступающего возбуждения. Со временем данный процесс принимает все более автоматический характер, но его активность при этом сохраняется. Во сне возбуждающие стимулы из любого источника могут быть изменены работой сновидения, и в этом смысле мы можем считать сновидение не только защитником сна, но и перцептивным механизмом, посредством которого в Эго поддерживается уровень чувства безопасности.

В любой момент мы спокойно обрабатываем и интегрируем результаты проникающих в нас со всех сторон стимулов, например стимулов, возникающих в проприоцепторах, которые дают нам бессознательную или предсознательную информацию о нашем положении. Это поступающее в Эго возбуждение носит организованный характер и подвергается переработке. Мы стремимся осознать его лишь в тех случаях, когда чувственные данные не соответствуют нашему опыту и ожиданиям (как, например, в ситуации, когда мы в темноте попадаем ногой в яму). В этих случаях мы испытываем мгновенную травму, а наше чувство безопасности уменьшается. Наш чувственный опыт, как правило, находится в гармонии с нашими ожиданиями, основой которых служит наша психическая модель внешнего мира, а также в гармонии с нашими психическими схемами и системами координат, и наш опыт совпадает с нашими ожиданиями ".
Уровень безопасности могут снизить травма, опасность и тревога из любого источника. Предпринимая действие, приводящее к уменьшению тревоги, Эго, по-видимому, одновременно повышает уровень чувства безопасности. В результате мы делаем важный теоретический шаг, который, я надеюсь, надежно подкрепляется нашим опытом. Наряду с непосредственной защитной активностью в целях уменьшения тревоги Эго пытается любыми имеющимися в его распоряжении способами сбалансировать ее при помощи повышения уровня чувства безопасности. Наиболее подходящими способами укрепления чувства безопасности являются изменение и контроль восприятия, и теперь мне хотелось бы описать некоторые методы их применения.

Классификация этих методов контроля над восприятием сама по себе является интересной темой, но я хочу здесь сказать лишь о том, что эти методы изменения восприятия можно свести к двум основным типам (хотя мы, естественно, можем классифицировать их по-разному), — к методам, связанным с изменением перцептивных процессов внутри Эго (то есть с изменением возбуждения, прошедшего внешний защитный барьер), и к методам, связанным с преднамеренной и целенаправленной поведенческой манипуляцией внешним миром, в результате которой органы чувств подвергаются стимуляции иного характера.

В первой «Лекции Эрнеста Джонса» (Adrian 1946) профессор Адриан высказал мнение, имеющее отношение к нашему обсуждению, так как из него можно сделать вывод о том, что границы между моторным поведением и чувственным опытом не существует. Он предположил, что импульс, связанный с конкретной частью поведения, представляет собой паттерн нервной деятельности мозга, который отменяется после того, как в мозг поступает соответствующий набор сигналов из моторного аппарата. Моторный акт контролируется посредством сопоставления поступающих ощущений с паттерном нервного возбуждения, и это вызывает определенную поведенческую реакцию. Мы можем описать этот процесс психологическими терминами: когда восприятие моторной деятельности соответствует катектированному влечением образу этой деятельности , происходит соответствующее уменьшение напряжения. Следовательно, простой акт соответствующей моторной деятельности может сам по себе укрепить чувство безопасности лишь в силу того, что он является соответствующим, то есть поступающее в Эго возбуждение плавно трансформируется бессознательным или предсознательным образом. С этой точки зрения страх перед потерей двигательного контроля и чувство безнадежности от порабощения стимуляцией похожи друг на друга больше, чем это кажется на первый взгляд.

Мне не хотелось бы сейчас углубляться во множество методов, посредством которых Эго контролирует восприятие и укрепляет свое чувство безопасности. Диапазон этих методов исключительно многообразен: к ним относятся методы от простых сенсомоторных регулировок до механизмов, подробно описанных Анной Фрейд в книге «Эго и механизмы защиты» (1936), таких, как отвержение и ограничение Эго. Мне хотелось бы особенно обратить ваше внимание на доклад мисс Фрейд на Амстердамском конгрессе (Freud 1951) под названием «Негативизм и эмоциональная капитуляция», в котором она высказала предположение, что некоторые формы негативизма предназначены для защиты от угрозы первичной идентификации с объектом любви и представляют собой «регрессивный шаг, подразумевающий угрозу для целостности Эго...

Индивид опасается этой регрессии в виде растворения личности и потери рассудка и защищается от нее полным отвержением всех объектов (негативизмом)». Это, конечно же, одна из форм защиты при помощи контроля над восприятием, которые мы сейчас обсуждаем, и мы понимаем, что «угроза целостности Эго» — это уменьшение чувства безопасности и переживания тревоги ввиду опасности поглощенности травмой.

Еще один метод повышения уровня чувства безопасности, находящийся в распоряжении Эго, — это гиперкатексис некоторых источников стимуляции, ведущий к безопасному восприятию. Этот гиперкатексис касается большинства форм поведения, которое мы называем регрессивным, таких нормальных явлений, как переходные объекты и талисманы, и особенно поразительным образом проявляется в некоторых случаях психозов. Я также имею здесь в виду странные позы и стереотипные движения, обнаруживаемые при некоторых формах шизофрении, и мы, наверное, можем отнести сюда и такие явления, как эхолалия и эхопраксия. Эти явления можно считать, по крайней мере частично, попытками повысить уровень чувства безопасности посредством приобретения безопасного источника стабильных перцепций, соответствующих целостным объектным, вещественным и двигательным представлениям во фрагментированном психотическом Эго. Эти перцепции способствуют повышению уровня чувства безопасности посредством гиперкатексиса остаточной, но безопасной перцепции.

За последнее время появились данные, свидетельствующие о том, что шизофренический дефект предполагает значительное непосредственное нарушение восприятия. В связи с этим я думаю, что мы сможем понять значение наиболее странного и регрессивного поведения больных шизофренией, если примем точку зрения, суть которой состоит в том, что подобное поведение представляет собой отчаянную попытку отыскать «островок» для безопасного восприятия. На тех, кто знаком с тем, как страдающие психозами дети хватают свои вещи, прячут их по углам или под одеялом и выполняют стереотипные движения, несомненно, произведет впечатление паника, в которую впадали эти дети в ситуациях, когда был затронут источник их безопасных перцепций (например, при насильственном удержании ребенка от выполнения повторяющегося движения).

В некоторых случаях кататонии единственным источником безопасности подобного рода может стать постоянство восприятия, которое достигается при помощи полной неподвижности. В связи с этим мне хотелось бы упомянуть о замечательном исследовании расстройств Эго при хронической шизофрении, проведенном Фримэном и его коллегами в Глазго, и, в частности, о недавней статье Чепмэна, Фримэна и Макги (Chapman et al. 1959). В своей статье они описывают некоторые реакции и комментарии пациента, страдающего кататонией. Пациент образно описывал, какие громадные усилия он вынужден прикладывать, чтобы сохранить безопасные источники восприятия.

Приведем цитату из этой статьи: «Он был в состоянии двигаться лишь после осознания ряда психических образов своего тела». Затем авторы пишут: «Выполнение любого движения, не учитывавшего этого связанного с моторным актом процесса, возбуждало у пациента сильный страх». Другие авторы описывали похожие реакции страдающих кататонией пациентов, поэтому напрашивается вывод о том, что у этих пациентов главный дефект Эго заключается в нарушении их способности к эффективной автоматической организации своего чувственного опыта в восприятии.

Теперь мне хотелось бы высказать следующее предположение: в приведенных выше описаниях мы можем обнаружить явление, которое можно назвать принципом безопасности. Он является лишь отражением того факта, что Эго посредством развития и контроля интеграционных процессов в самом себе (прежде всего при помощи восприятия) делает все возможное для поддержания минимального уровня чувства безопасности (которое я назвал Эго-синтонным). В этом смысле можно сказать, что восприятие находится на службе принципа безопасности. Поэтому знакомые и неизменные вещи в среде ребенка могут иметь для него особое аффективное значение из-за того, что они легче всего воспринимаются.

В обыденной жизни мы говорим по этому поводу, что эти вещи известны ребенку или знакомы ему. Постоянное присутствие знакомых вещей облегчает ребенку поддержание минимального уровня своего чувства безопасности. Данный процесс вовсе необязательно будет идентичным либидинозному катексису объектов в качестве источников инстинктивного удовлетворения, хотя на практике бывает очень трудно отличить один процесс от другого. Главным мотивационным фактором поведения всегда остаются инстинктивные влечения, и, несмотря на то, что я, используя аналогию Фрейда, описал только небольшую часть всадника, это не означает, что лошади не существует.

Джозеф Сэндлер

Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его на свою страницу - как HTML.